今朝の学びは、「イライラの解消法」です。
「イライラすると血圧が上昇し、それが原因となって脳梗塞や心臓病を
引き起こす恐れがあります。
慢性化すると心身に悪影響を及ぼすため、放置しておきたくないものです。
解消するには、ウォーキングや呼吸法などが効果的と言われます。
そのほかに、受け止め方を変えることも有効です。」
「人を改めさせよう、変えようとする前に、
まず自らを改め、自分が変わればよい」
「他人は変えられない」
「自分には他人を変える力がない」
と自覚できれば、
変化を相手に求めず、自らを改めることができる。
人は自らの意思で、自分を変える力を持っています。
人に対して、
「なぜイライラするのか」と、
その原因を見極め、
自分の受け止め方を
朗らかな方向に変えましょう。
「出来事を朗らかに受けとめましょう」
という学びでした。
今日の標語は、
「人生には待つことが多い」
急いては事を仕損じる、待つべき時は待つ。
今すべきことを行いつつ、
心穏やかに、来るべきその時を迎えよう。
こんな時こそ、
朗らかに、心穏やかに、
来たるべきその時に向けて
「只今」に取り組みます。
今日の目標は、「躊躇しない」です。
今日一日、
朗らかに、安らかに、
喜んで進んで働きます。